لتبادل مع مواقع صديقه
عدد الضغطات : 334عدد الضغطات : 355عدد الضغطات : 303عدد الضغطات : 530عدد الضغطات : 270
عدد الضغطات : 263عدد الضغطات : 183عدد الضغطات : 83عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 28عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 43عدد الضغطات : 4
عدد الضغطات : 0عدد الضغطات : 29
عدد الضغطات : 120عدد الضغطات : 0
عدد الضغطات : 243عدد الضغطات : 287
عدد الضغطات : 479عدد الضغطات : 198
عدد الضغطات : 308
عدد الضغطات : 23
إظهار / إخفاء الإعلانات

فعاليات نسمات جنوبيه لرقي عنوان ونحن عنوانه

عدد الضغطات : 12 عدد الضغطات : 17 عدد الضغطات : 21 عدد الضغطات : 19 عدد الضغطات : 21

العودة   نسمات جنوبيه > ۞❣ نسمات الاسره والمجتمع ❣۞ > نسمات الطب الحديث والصحة العامه




تابعنا على الفيسبوك تابعنا على تويتر تابعنا على اليوتيوب

اسم العضو
كلمة المرور

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-26-2018, 02:04 PM   #1


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 02-19-2019 (06:46 PM)
 المشاركات : 8,834 [ + ]
 التقييم :  2664
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
شعلة المنتدى

الشكر والتقدير

الترحيب والضيافة

الإدارية المميزة

لوني المفضل : Darkred

9057  
افتراضي فيتامينات لعلاج قشرة الرأس





فيتامينات لعلاج قشرة الرأس

قشرة الرأس هي حالة جلدية مزمنة شائعة جدا ،

تتميز بجلد جاف يتساقط على فروة الرأس و غالبا ما تكون مصحوبة بالحكة التي تتراوح من خفيفة إلى شديدة .
القشرة ليست معدية ،

و لا هي حالة خطيرة ، لكنها يمكن أن تكون غير مريحة و محرجة لأولئك الذين يعانون من آثارها .
على الرغم من أن السبب الدقيق لقشرة الرأس غير محدد ، فمن المعروف أن بعض العوامل تساهم في تطورها .
و وفقا لمايو كلينيك ، فإن هذه العوامل تشمل الإجهاد و سوء التغذية و التغيرات الهرمونية و ضعف جهاز المناعة و البشرة الدهنية . يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات و المعادن على الحفاظ على صحة الجلد و فروة الرأس ودعم نظام المناعة ، مما يساعد على معالجة بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في قشرة الرأس..


فيتامين أ
فيتامين (أ) ضروري لصحة الجلد ، و يلعب دور حيوي في الجهاز الدوري و جهاز المناعة ، فضلا عن دعم صيانة و وظائف خلايا الجلد ،

وفقا لمركز معلومات المغذيات الدقيقة لمعهد لينوس بولينغ . يمكن أن يساعد التأكد من تضمينك ما يكفي من فيتامين (أ) في حميتك الغذائية على تحسين الجلد و فروة الرأس و تعزيز وظيفة جهاز المناعة – مما قد يساعد في التخفيف من أعراض قشرة الرأس .
إن إضافة بعض الأطعمة مثل الكبد و منتجات الألبان و البيض إلى نظامك الغذائي يساعد على زيادة كمية فيتامين (أ) ، و الخضروات الصفراء أو البرتقالية ، مثل الجزر و البطاطا الحلوة ، غنية أيضًا بفيتامين (أ) . الفواكه التي تمثل مصادر جيدة لفيتامين (أ) تشمل الشمام و المشمش و الخوخ و البابايا .

فيتامينات ب

وفقا لمكتب المكملات الغذائية ، فيتامينات المجموعة (ب) المعقدة حيوية للعديد من وظائف الجسم .
حيث أنها ضرورية في خلق و نمو خلايا جديدة . و دعم الدورة الدموية و التمثيل الغذائي ، و بالتالي الحفاظ على صحة الجلد و سلامته .
إن ضمان وجود الكثير من فيتامينات (ب) في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في الحفاظ على فروة رأسك صحية و الحد من ظهور القشرة أو منعها . الأطعمة الغنية بفيتامينات (ب) تشمل اللحوم و الدواجن و منتجات الألبان و البيض . الحبوب الكاملة هي أيضا مصادر غنية للفيتامينات (ب) ، و كذلك الخضروات الورقية الخضراء و البقوليات و البطاطا و الموز .


فيتامين سي
فيتامين (سي) معروف جيدا لدعمه لجهاز المناعة ، حيث يمكن أن يساعد في منع الظروف التي يمكن أن تسببها المناعة الضعيفة ، مثل قشرة الرأس .و وفقا لمركز معلومات المغذيات الدقيقة بمعهد لينوس بولينغ ، يساعد فيتامين (سي) أيضا على دعم نظام الدورة الدموية ، الذي يدعم صحة الجلد و فروة الرأس . إضافة الفواكه الحمضية مثل البرتقال و الليمون و الجريب فروت إلى نظامك الغذائي هي طريقة رائعة لزيادة كمية فيتامين( سي) . فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين (سي)، و كذلك الفراولة . و تشمل الخضراوات الغنية بهذا الفيتامين السبانخ ، و براعم بروكسل ، و الفلفل الحار و الفلفل الأخضر.

الزنك

وفقا لمكتب المكملات الغذائية ، الزنك هو معدن ضروري لنمو و تنمية الخلايا السليمة . نمو الخلايا الصحية ضروري للحفاظ على صحة الجلد و فروة الرأس و الشعر و الأظافر .
يمكن أن يزيد نقص الزنك من خطر الإصابة بأمراض جلدية مثل القشرة و الأكزيما . اللحوم و الدواجن و المأكولات البحرية و المكسرات كلها أطعمة غنية بالزنك .



tdjhldkhj gugh[ ravm hgvHs hgvNs tdjhldkhj



 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 06-26-2018, 03:30 PM   #2


الصورة الرمزية ღهمس الاحساسღ
ღهمس الاحساسღ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 أخر زيارة : 03-17-2019 (12:07 AM)
 المشاركات : 6,017 [ + ]
 التقييم :  1983
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Pink

4819  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



سّلِمتِ يًدِآكْ
عّلِى جميًلِ طرٍحكْ وَحسّن ذآئقتِكْ
يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِيً


 


رد مع اقتباس
قديم 07-01-2018, 05:01 PM   #3


الصورة الرمزية صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ
صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 30
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 03-15-2019 (02:07 PM)
 المشاركات : 19,467 [ + ]
 التقييم :  5741
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightcoral

13451  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



طرح رآئع ومعلومات هامة ومفيدة
شكرا لك على مجهودك المميز
الله يعطيــك الصحة والعافية
أجمــل التحايــا


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 07-28-2018, 10:35 PM   #4


الصورة الرمزية المذهلة
المذهلة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 56
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 03-03-2019 (11:30 PM)
 المشاركات : 3,000 [ + ]
 التقييم :  1475
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

4375  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



يًعّطيًگّ آلِعّآفيًه عّ ـآلطرح ـآلِمميًز
بإنتِظآرٍجدِيًدِگّ ـآُلمفًعْمُ بْ ـآلجمُآلْ
تٌقُدْيرُيً..~


 


رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018, 10:00 PM   #5


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 02-19-2019 (06:46 PM)
 المشاركات : 8,834 [ + ]
 التقييم :  2664
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred

9057  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُم
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏......


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018, 10:58 PM   #6


الصورة الرمزية ✿بسمۃ فجڕ✿
✿بسمۃ فجڕ✿ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 03-11-2019 (08:59 AM)
 المشاركات : 4,958 [ + ]
 التقييم :  1598
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

2521  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2018, 01:01 AM   #7


الصورة الرمزية جالس انتظر
جالس انتظر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 09-28-2018 (12:57 AM)
 المشاركات : 3,635 [ + ]
 التقييم :  1459
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue

1562  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



سلمت يمناك ع طرحك


 
 توقيع :

أجمل الاشيآء تلقآهآ : صدف
والفرح دآيم ورى آلصبر آلجميل !!
.
🍃✋


رد مع اقتباس
قديم 09-06-2018, 01:45 PM   #8


الصورة الرمزية بنت اليمن
بنت اليمن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 02-19-2019 (06:46 PM)
 المشاركات : 8,834 [ + ]
 التقييم :  2664
 الدولهـ
Yemen
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkred

9057  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



الْلَّه يَسْعَد أَيَّامِكُم
وَيَجْزِيَكُم خَيْر الْجَزَاء وَافْضَلِه‎‏ ..‏
عَلَى حُسْن الْمُرُوْر‎‏ ..‏
لَاحُرِمَت هَالتَوَاجِد الْعَذْب ‏‎
خَالِص الْوُد‎‏......


 
 توقيع :




رد مع اقتباس
قديم 03-06-2019, 05:17 AM   #9


الصورة الرمزية الجازي
الجازي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34
 تاريخ التسجيل :  Apr 2018
 أخر زيارة : 03-10-2019 (10:40 PM)
 المشاركات : 2,160 [ + ]
 التقييم :  1725
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Burlywood

680  
افتراضي رد: فيتامينات لعلاج قشرة الرأس



س؛ـــلمت اناملك ع ج؛ـــمآإل طرح؛ـــك
كل ما ح؛ـــمله متص؛ـــفحك كآإن رائع واكثر
امتنآإني وتقديري لك ولح؛ـــرفك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لعلاج, الرآس, فيتامينات, قشرة


 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 5 فيتامينات للحد من التهاب المعدة المذهلة نسمات الطب الحديث والصحة العامه 7 07-26-2018 11:19 PM
القهوة اللي كيفها يعدل الرآس صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ الرحلات البرية والقنص والتطعيس 4 06-10-2018 08:02 PM
فوائد الروزمارى لعلاج الامراض جنات نسمات الطب الحديث والصحة العامه 5 06-05-2018 12:01 AM
عسل النحل لعلاج إرتجاع المرئ صٍـمِـتْيٌ حٍكُاٌيٌـةُ نسمات الطب الحديث والصحة العامه 5 05-22-2018 01:47 AM
الكشف عن فوائد الجوز لعلاج السرطان جنات نسمات الطب الحديث والصحة العامه 10 05-13-2018 05:24 PM

تصميم &الجنوبيه& مقدم من منتديات طموح ديزاين

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:32 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. 3JENAN.COM.
مجموعة عشاق الجنان لخدمات الانترنت 
عشاق الجنان = المصداقية والأمان
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

ضاوي الغنامي الماسة الناف بار::dawi ® طيور الامل © 1,0
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010